運動処方の実際 : 適正運動量はこうして決める
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運動処方の実際 : 適正運動量はこうして決める
（PH選書）
大修館書店, 1987.4
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ウンドウ ショホウ ノ ジッサイ : テキセイ ウンドウリョウ ワ コウシテ キメル
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参考図書: p251-252
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 なぜ運動が必要か
- 第２章 運動処方の考え方
- 第３章 検査（メディカルチェック；運動負荷テスト；体力テスト）
- 第４章 適度な運動とは（どんな種類の運動がよいか；どんな強さの運動がよいか；１回に何分運動すればよいか；１週間に何回運動すればよいか；コンディショニング）
- 第５章 運動処方の実際（健常者の場合；肥満者の場合；高齢者の場合；エアロビクス・ポイントシステム；体力テスト結果をいかに運動処方に反映させるか）
- 第６章 安全対策（運動前の注意事項；運動中の注意事項；運動後の注意事項）
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