健康体力づくりのスポーツ科学
著者
書誌事項
健康体力づくりのスポーツ科学
同朋舎出版, 1987.12
- タイトル読み
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ケンコウ タイリョクズクリ ノ スポーツ カガク
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注記
参考文献: p193-198
内容説明・目次
目次
- １ 理論篇（現代の健康観—ウエルネス；ライフスタイルを点検する；身体的運動を点検する；体力を評価する；運動不足の医学；食文化を考える；ストレスを点検する；フィットネスとは；運動の効果；運動処方の概念；フィットネストレーニングの原理；フィットネストレーニングの方法論；レジャー時代と生涯教育）
- ２ 実技篇（ウォームアップ；ウォームアップのためのストレッチング；ストレッチング；筋力アップのためのプログレッシブエクササイズ；スーパーサーキットトレーニング；高齢者のフィットネスプログラム；ウォーターエクササイズ；歩行と速歩；ウエイトトレーニング；マシンの使い方）
「BOOKデータベース」 より