写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

著者

• Brittenham, Dean
• Brittenham, Greg
• 山口, 英裕 ヤマグチ, エイユウ

書誌事項

写真でわかる腹筋・背筋のトレーニング

ディーン・ブリテナム, グレッグ・ブリテナム著 ; 山口英裕訳

大修館書店, 2004.11

タイトル別名

Stronger abs and back

写真でわかる腹筋背筋のトレーニング

腹筋・背筋のトレーニング : 写真でわかる

腹筋背筋のトレーニング : 写真でわかる

タイトル読み

シャシン デ ワカル フッキン ハイキン ノ トレーニング

内容説明・目次

内容説明

なぜ腹筋・背筋は重要なのか。運動・スポーツをする時はもちろん、日常生活でも鍵を握っている腹筋・背筋の役割を説明した上で、腹筋・背筋を鍛える方法を、写真を使ってわかりやすく解説。

目次

• １　高いパフォーマンスを発揮するための強いコア
• ２　フィットネスのための強いコア
• ３　ウォームアップ、ストレッチング、クールダウン
• ４　トレーニング・ガイドライン
• ５　トランク・スタビリゼーション、バランス・エクササイズ
• ６　腹筋フィットネス・エクササイズ
• ７　腹筋ストレングス・エクササイズ
• ８　腹筋パワー・エクササイズ
• ９　腹筋・背筋のトレーニング・プログラム

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA69722593
• ISBN:
  • 9784469265637
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: vii, 219p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング
  • BSH : 筋力