子どものためのマインドフルネス : 心が落ち着き、集中力がグングン高まる!
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子どものためのマインドフルネス : 心が落ち着き、集中力がグングン高まる!
創元社, 2018.9
- Other Title
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Breathe like a bear : 30 mindful moments for kids to feel calm and focused anytime , anywhere
- Title Transcription
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コドモ ノ タメ ノ マインドフルネス : ココロ ガ オチツキ シュウチュウリョク ガ グングン タカマル
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原タイトル:Breathe like a bear
心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう! 気持ちが落ち着く、集中力が高まる、元気が出るといった効果のある、簡単で楽しいエクササイズ30を、やさしい語り口と愉快なイラストで紹介します。
Description and Table of Contents
Description
家庭や学校で子どもたちと一緒に!雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり…いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のエクササイズを紹介。心と体をじょうずにコントロールする方法を身につけよう!
Table of Contents
- 気持ちを落ち着かせよう
- 集中しよう
- イメージしよう
- 元気を出そう
- リラックスしよう
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