スポーツでのばす健康寿命 : 科学で解き明かす運動と栄養の効果

著者

• 深代, 千之 フカシロ, センシ
• 安部, 孝 アベ, タカシ

書誌事項

スポーツでのばす健康寿命 : 科学で解き明かす運動と栄養の効果

深代千之, 安部孝編

東京大学出版会, 2019.10

タイトル別名

Improving health-span through sports : scientific revelations on exercise and nutrition

タイトル読み

スポーツ デ ノバス ケンコウ ジュミョウ : カガク デ トキアカス ウンドウ ト エイヨウ ノ コウカ

注記

文献あり

内容説明・目次

内容説明

「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！

目次

• 序章　サステナブルな健康のために
• 第１章　セルフチェック—健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身—痩身・肥満；健康寿命をつかむ—握力　ほか）
• 第２章　さあ実践へふみだそう—健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム—ウォーキング・ジョギング；ペダルを回した数だけ健康になる？—サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）
• 第３章　教養として知りたい運動の効果—生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善；痩身の問題と課題　ほか）
• 第４章　食事と栄養—健康の保持と増進（若いころから気をつけよう—青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係；高齢期の栄養状態と健康　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB29136107
• ISBN:
  • 9784130537025
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: viii, 295p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康管理
  • BSH : スポーツ医学
  • BSH : 栄養