セルフ・コンパッション : 有効性が実証された自分に優しくする力

著者

書誌事項

セルフ・コンパッション : 有効性が実証された自分に優しくする力

クリスティン・ネフ著 ; 浅田仁子訳

金剛出版, 2021.7

新訳版

タイトル別名

Self-compassion : the proven power of being kind to yourself

セルフコンパッション

タイトル読み

セルフ・コンパッション : ユウコウセイ ガ ジッショウ サレタ ジブン ニ ヤサシク スル チカラ

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注記

監訳: 石村郁夫, 樫村正美, 岸本早苗

内容説明・目次

内容説明

セルフ・コンパッション（自分への思いやり）について、実証研究の先駆者であるＫ・ネフが、自身の体験や学術的な知見をもとにわかりやすく解説した一冊。随所に設けられたエクササイズに取り組みながらページをめくれば、自然とセルフ・コンパッションを身につけることができる。めまぐるしい変化を続ける社会情勢の中で、さまざまなストレスにさらされる「疲れたあなた」を労わるバイブルが新訳版で登場。

目次

  • 第１部　なぜセルフ・コンパッションなのか？（セルフ・コンパッションを見つける；愚行はおしまいにする）
  • 第２部　セルフ・コンパッションの核となる構成要素（自分に優しくする；誰しも経験することだと知る　ほか）
  • 第３部　セルフ・コンパッションがもたらす恩恵（感情面のレジリエンス；自尊感情ゲームをやめる　ほか）
  • 第４部　人間関係におけるセルフ・コンパッション（他者への思いやり；セルフ・コンパッションを実践する育児　ほか）
  • 第５部　セルフ・コンパッションの喜び（蛹から蝶へ；自分の真価を認める—セルフ・アプリシエーション）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC08560583
  • ISBN
    • 9784772418201
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    x, 313p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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