登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術

Author(s)

• 山本, 正嘉 ヤマモト, マサヨシ

Bibliographic Information

登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術

山本正嘉著

（ブルーバックス, B-2260）

講談社, 2024.5

Other Title

Science of mountaineering & human body

登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術

Title Transcription

トザン ト カラダ ノ カガク : ウンドウ セイリガク カラ ミタ ゴウリテキナ トザンジュツ

Note

主要参考文献: p264

Description and Table of Contents

Description

山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか―。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。

Table of Contents

• 第１章　登山とはどのような運動か
• 第２章　山での疲れにくい歩き方
• 第３章　山での栄養補給の方法
• 第４章　環境の影響から身体を守る
• 第５章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ
• 第６章　体力トレーニングの考え方と方法
• 第７章　登山計画の立案と身体面の準備
• 第８章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック

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Details

• NCID: BD06877804
• ISBN:
  • 9784065358375
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 270p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC9 : 408
  • NDC9 : 786.1
  • NDC10 : 786.1
  • NDLC : FS41
• Subject Headings:
  • BSH : 登山
  • BSH : 運動生理学
  • NDLSH : 登山
  • NDLSH : 運動生理学
• Parent Bibliography ID:
  • BN00081030