心のつぶやきがあなたを変える : 認知療法自習マニュアル
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心のつぶやきがあなたを変える : 認知療法自習マニュアル
星和書店, 1997.9
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ココロ ノ ツブヤキ ガ アナタ オ カエル : ニンチ リョウホウ ジシュウ マニュアル
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内容説明・目次
内容説明
本書は、認知療法を治療法としてだけではなく、よりポジティブに利用するために書かれたものです。ほんの少し、ものの見方（認知）をかえるだけで、心の重荷が解消されたり、楽しさが２倍になったりする、その方法をワークブック形式で紹介しました。一般の方の歪んだものの見方や思い込みの点検に、また心病む方のセルフヘルプに必ず役に立ちます。治療者にとっても日常の臨床で利用できる有用な書。
目次
- 序章 心のつぶやき
- 第１章 認知療法の七つのステップ
- 第２章 解決したい問題を明確にする
- 第３章 心のつぶやきを把握する
- 第４章 心の見取図を作成する
- 第５章 心のつぶやきについて検討する
- 第６章 心のつぶやきを修正する
- 第７章 修正された心のつぶやきを試行する
- 終章 心のつぶやきがあなたを変える
「BOOKデータベース」 より
