自己カウンセリングとアサーションのすすめ

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自己カウンセリングとアサーションのすすめ

平木典子著

金子書房, 2000.3

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ジコ カウンセリング ト アサーション ノ ススメ

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Description and Table of Contents

Description

ありのままの自分を知り、悩みにふりまわされず、自分を素直に表現し、無理なく前向きに生きる術。自分づくりの基本テキスト。

Table of Contents

  • 第１章　自分とは何者だろう—自分さがしのメカニズム
  • 第２章　ありのままの自分に出会うには—自分とつき合うための第一歩
  • 第３章　自分の特徴を知る—人との違いを受け入れるために
  • 第４章　自分を伝えることの意味—コミュニケーションのしくみと効果
  • 第５章　自分の自己表現のしかたを確かめる—３つのタイプの自己表現
  • 第６章　自己表現に必要な４つのスキル—苦手な自己表現を改善するために
  • 第７章　自己表現を磨く日頃の心がけ—アサーション・トレーニングのポイント
  • 第８章　自分とつき合うことのおもしろさ—自己表現の上手な人は、自分とのつき合い方もうまい

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