繊細すぎてしんどいあなたへ : HSP相談室
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繊細すぎてしんどいあなたへ : HSP相談室
（岩波ジュニア新書, 919）
岩波書店, 2020.5
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繊細すぎてしんどいあなたへ : HSP相談室
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センサイ スギテ シンドイ アナタ エ : HSP ソウダンシツ
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Note
参考文献: p167-170
Description and Table of Contents
Description
「友だちの顔色が気になる」「匂いや音が気になる」等々・・・。これらの背景にあるのは、繊細すぎる性格。本書では、それらをいかに活かしていくかをアドバイス。「繊細でよかった！」読後にそう思えてくる一冊。
Table of Contents
- 「繊細さ」にはいろいろな種類がある—繊細＝多感力／繊細なヒロイン（ヒーロー）たち／あなたはどのタイプ？（タイプ１「怒っている人が怖い」；タイプ２「友だちの顔色をうかがってしまう」；タイプ３「教室に居づらい」；タイプ４「人の気持ちに気づく」；タイプ５「空想が大好き」；タイプ６ 「匂いや音などに敏感」）
- タイプ別対処方法を考える—私らしさを大事にするために（処方せん１「怒っている人が怖い」タイプの人；処方せん２「友だちの顔色をうかがってしまう」タイプの人；処方せん３「教室に居づらい」タイプの人；処方せん４ 「匂いや音などに敏感」なタイプの人）
- ３章 当事者を生きる、非当事者を生きる（当事者を生きる；誰に相談する？；学校のなかで相談する；学校の外で相談する；Ｈ君の場合—ケース１；カウンセリングの様子；「繊細さ」を建物に例える；学校に行きにくいとき；ロールモデルに出会う；外向的な繊細さんに出会う；「繊細さ」を活かすには；自分に合う場を探す；好きなことをがんばる；Ｂさんの場合—ケース２；Ｂさんの好きなもの；その後のＢさん；「繊細でない」人にできること；繊細な人に対するよくある誤解；マイペースを認める；怒らないで褒める；繊細でないからこそ味方になる）
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