疲労とつきあう
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疲労とつきあう
（岩波新書, 新赤版 459）
岩波書店, 1996.8
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ヒロウ ト ツキアウ
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University of Tsukuba Library, Library on Library and Information Science
081:I-95:459967003970
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Description and Table of Contents
Description
ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。
Table of Contents
- １ 疲れとは何だろう
- ２ 心の疲労—うつ病と神経症
- ３ 心からのシグナル—心身症
- ４ 疲労回復と睡眠
- ５ アルコール依存症の周辺
- ６ 疲労社会を生きる知恵
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