不眠とうつ病
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不眠とうつ病
(岩波新書, 新赤版 1558)
岩波書店, 2015.8
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フミン ト ウツビョウ
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493.7||Sh49110063056
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University of Tsukuba Library, Library on Library and Information Science
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引用・参考文献: p183-186
Description and Table of Contents
Description
今夜も眠れなかったら、どうしよう…。そんな不安や心配が、うつ病の引き金となる。二週間以上つづく不眠は、うつ病のサイン。体内リズムの病気ともいわれる、うつ病の兆候と症状を、不眠との関係から明らかにする。予防法としての睡眠改善と快眠法、薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで、やさしく丁寧に解説。
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