科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : 人生が変わるテクニック112個集めました

著者

• 堀田, 秀吾 ホッタ, シュウゴ

書誌事項

科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : 人生が変わるテクニック112個集めました

堀田秀吾 [著者]

SBクリエイティブ, 2025.7

タイトル別名

科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバードスタンフォードオックスフォード : 人生が変わるテクニック112個集めました

タイトル読み

カガクテキニ ショウメイ サレタ スゴイ シュウカン ダイヒャッカ : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : ジンセイ ガ カワル テクニック 112コ アツメマシタ

注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

参考文献: p277-287

内容説明・目次

内容説明

新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。

目次

• ＰＲＯＬＯＧＵＥ　習慣化に意志力はいらない
• １　科学的に証明された「仕事の効率化」習慣　仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある
• ２　科学的に証明された「勉強」習慣　勉強をするのに遅すぎるということはない
• ３　科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣　脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある
• ４　科学的に証明された「コミュニケーション」習慣　コミュニケーション能力とは話す力だけではない
• ５　科学的に証明された「メンタル」習慣　人間は、体が先、メンタル（思考）が後
• ６　科学的に証明された「生活」習慣　あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD12591147
• ISBN:
  • 9784815633417
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 287p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 159
  • NDC10 : 159
• 件名:
  • BSH : 人生訓