科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : 人生が変わるテクニック112個集めました
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科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : 人生が変わるテクニック112個集めました
SBクリエイティブ, 2025.7
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科学的に証明されたすごい習慣大百科 : ハーバードスタンフォードオックスフォード : 人生が変わるテクニック112個集めました
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カガクテキニ ショウメイ サレタ スゴイ シュウカン ダイヒャッカ : ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… : ジンセイ ガ カワル テクニック 112コ アツメマシタ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: p277-287
Description and Table of Contents
Description
新しい行動をはじめるのが億劫だったり、続かなくなるのは、意志の弱さではなく、脳の「初期設定」。だから本書では、気合いや精神論は、一切ナシ。代わりに、世界中の心理学、行動経済学、脳科学などの研究をベースに、「もっとラクに、もっと自然に、習慣化できる方法」を紹介します。
Table of Contents
- ＰＲＯＬＯＧＵＥ 習慣化に意志力はいらない
- １ 科学的に証明された「仕事の効率化」習慣 仕事の効率化のポイントは「ルーティン化（自動化）」にある
- ２ 科学的に証明された「勉強」習慣 勉強をするのに遅すぎるということはない
- ３ 科学的に証明された「ダイエット・健康」習慣 脳と体の健康の土台は「運動」と「睡眠」にある
- ４ 科学的に証明された「コミュニケーション」習慣 コミュニケーション能力とは話す力だけではない
- ５ 科学的に証明された「メンタル」習慣 人間は、体が先、メンタル（思考）が後
- ６ 科学的に証明された「生活」習慣 あなたにフィットする習慣があなたのパフォーマンスを高める
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